11月から、月2回、太極拳講座に参加しています。
動きがこんなにもゆっくりなのかと思うほど、ゆっくりな動きです。
ゆっくりなだけにバランスを取るのは難しく、形が崩れているのがよくわかります。
バランス良くゆっくりな動きをするためには、足の指をしっかりと使わないとダメなことに気付きます。
指導やサポートをしている先生方は、皆さん、裸足です。
足の指を使って床を捉えないと安定しないからですね。
あと、足裏の感覚が鈍っているとフラフラしてしまいます。
特に、目を閉じてフラフラするのは、足裏の触覚の脳へのフィードバックがうまく行っていない証拠です。
生涯やる運動としては、結構良いかもしれません。
