察しのいい方なら、何するものかわかると思いますが・・・
最近、テレビでよく見る先生が勧めている物です。
テニスボールを使うやり方に否定的な先生もいますが、まずは、自分でやってみないとわからないということで作ってみました。
やってみて思うことは、ピンポイントで当たるので、けっこう痛い。
痛いから、関節の間隔が空けられるほど力が掛けられるか微妙ですし、当たる部分の組織へのダメージも気になります。
首は、頚椎枕のほうが余程マシという感じです。
膝は、かなり無理があります。当たって欲しい所に当たらない。
うちでは、お勧めしません。
