忙しい開業準備の合間をぬって、久しぶりに総合格闘技の練習して、早速、全身筋肉痛です。
自然形体療法では、筋肉痛の原因は、筋肉繊維に溜まった老廃物により剥離を起こしているためとしています。
なので、その老廃物をかきだしてしまえば痛みはなくなります。
自己療法は習ってはいないのですが、理屈がわかっていればやれないことはないということで、自分で早速やってみました。
５分くらいで、痛みはなくなりました。
でも、間違って、マッサージのように揉まないでください。
筋肉繊維が壊れるので、余計に痛くなります。
昔は、筋肉痛になるとお風呂に入った時に揉んでいましたが、翌日、すごく痛くなりました。
いわゆる揉み返しというやつです。
自然形体療法の理論通りにやれば、揉み返しもありません。
もっとも、筋肉痛で整体に来る人はいないと思いますけど。
