葵整体院の日記　～黎明期～

一年中、整体院の中なので、数年前から、運動不足対応のために、室内でできる運動を色々しています。 スロトレに始まって、 ロングブレスダイエット、そして、体幹スイッチ今度は、長友です。 基本、どれも、体幹運動がメインで、DVD付きですが、それぞ...