4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド
前出の「マインドフルネス・ストレス低減法」を音声で誘導してくれるCDが付いている本です。
本を見ながら瞑想しても良いですが、覚えてしまうまで時間が掛かりますし、CDで誘導してもらうのもお勧めです。
この書籍代は、税抜3,800円なのですが、アマゾンに出品している業者が高い値段付けて販売しているのを多数見かけますので、ご注意下さい。
１万円以上の値を付けている所もありました。
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静岡県浜松市・愛知県豊橋市の葵整体院
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