うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
知り合いの先生から勧められて、購入しました。
栄養素不足は、原因の一つになり得ますが、難治性の場合、極めて重要な要素です。
施術して、栄養素を吸収しやすいカラダになったとしても、そもそも必要な栄養素を摂っていないと、どうにもなりません。
ネットには偏った情報が巡っていたりして、それを実践している方を知っていますが、端から見ると・・・
結局、バランスなんだなと思います。
この本は、必要な栄養素が一般人にもわかりやすく書かれていました。
