葵整体院の日記　～黎明期～

ほとんど休みなしで仕事しているので、運動不足になっているために、４ヶ月前から、このスロトレを試しています。

１日１０分程度のトレーニングですが、筋力を持続的に使うトレーニングなので、なかなかハードで、ちょうど良い感じです。
今まで知っていたトレーニング方法がいかに非効率だったかよくわかります。
時間がない人には、良いトレーニング法かもしれません。