葵整体院の日記～黎明期～

カロリー制限よりも、血糖値上昇を抑えることが重要だと解いた本です。

どの食べ物が、血糖値を上げるのか、データをいろいろと取られた本なので、結構、参考になると思います。

これを見ると、ダメだと思っていたものが案外問題なくて、大丈夫だと思っていたものが全然ダメだったり。